Недостаток сна приводит к одиночеству
Более того, он погружает в это и тех, кто его окружает.
Раздражение, забывчивость, плохое настроение, апатия ко всему… Это похоже на психологический стресс.
Причиной может быть недосыпание, а вот последствия - одиночество, причем не выдуманное, а самое настоящее.
Избегая научной терминологии, объяснить это можно так: комфортное расстояние для нас с другими людьми больше, если мы ночь не спали.
В мозге у людей, которые не высыпаются, активируется зона, которая, как считается, анализирует всевозможные неприятности со стороны других людей. Напротив, та зона, которая отвечает за соучастие другому человеку, от которой зависят социальные контакты – становится менее активной.
Уставший мозг закрывается от общения, воспринимая всех вокруг как в той или иной степени потенциальную угрозу.
Так или иначе, хорошо высыпаться – отличный совет для всех нас.
