Завтракать или нет?

Основы теории похудения вновь под вопросом — учёные предположили, что из-за завтрака люди едят ещё больше, а не наоборот.
Международная группа учёных провела метаанализ — изучила 13 исследований, проведённых в США, Великобритании и Японии в период с 1993 по 2016 год. Специалисты взяли для примера людей, имеющих различный индекс массы тела, и ознакомились с их рационом.
Как выяснилось, та часть испытуемых, которая не пропускала утреннего приёма пищи, потребляла в день примерно на 260 калорий больше, чем другие участники. Также вес первой группы был приблизительно на 0,4 кг больше, чем второй.
Многие специалисты, наоборот, отмечают, что ранний завтрак полезен, так как метаболизм человека разгоняется с самого утра и сжигает больше калорий в течение дня.
Фитнес-эксперты советуют не пропускать завтрак, так как после утреннего перекуса организм долгое время чувствует себя сытым.
Каких теорий придерживаться, решать только Вам
Прислушивайтесь к себе и своему организму.
Мы же предлагаем выбирать из всего Возможного исключительно Полезное!